post w

karl - won do autora: w koncu cos nowego, bo co 2 post ostatnio to tylko pytania o masę a tu coś nowego Wiec tak: jak wyzej, trening siłowy + odpowiednia regeneracja (bardzo ważny czynnik przy tren.siłowym) + dobrze zbilansowana dieta + z supli: przede wszystkim kreatyna, bądź jakiś stack kreatynowy (np. X-pand, KO, Cell pump) do tego ZMA/ZHA na [...]

po pierwsze post nie do tego działu ja preferuje wąskie oparcie, chodź to pojęcie względne (zmierze póżniej moją ławke to ci podam w cm). Daj zdjęcie tej pierwszej ławki, ale myśle że i tak ta druga będzie lepsza, solidniejsza.

OK Michail pozwolił na przeniesienie, ale znowu powstał kolejny syf w "Po siłowni", gdzie modów nikt nie pytał o zdanie. Był kiedyś post - "Dla 16 latków" bodajże, gdzie prowadzono właśnie luźne konwersajce na temat treningu i to nie tylko, jak tytuł sugerował dla "napalonych szesnastek", ale i starszych/młodszych [...]

KS przeczytalem ten post co masz podwieszony i dal mi troche do myslenia. Mam juz w domu 20 ampulek prolo i 100t metki nie bede nic dokupywal, polacze to z naprawde ciezkim treningiem i jeszcze bardziej przyloze sie do diety i zobacze jakie beda efekty.

bruti - byloby DOKLADNIE to samo co w gainerku o poranku kazdy "siema" "czesc" - jeden post na cale forum - ok -przecie nie masz az tylu spamerów zeby sie nie pomiescili PS. kto by pilnowal tego posta???

[...] tej spammerni (wraz z mańkiem of course ) jestem z was dumny, w jedną noc 15 stron naskrobaliście, nie spodziewałem się tego po was teraz trzeba tylko pilnować żeby post nie upadł i będzie elegancko ps jak dajecie sogi to po cichu to może temat nie poleci hehehe przy wierszykach LukaszF umarłem " no no, a to dla modow: [...]

Jeśli chodzi o post z "Odżywiania", to śmiem twierdzić, że jego poziom jest o niebo lepszy, niż to co pokazaliście w swoim... A Doping...tamten Dział już dawno został stracony

[...] mozna tak dawac caly czas argumenty za i przeciw i caly czas bedziemy w jednym miejscu i sprawa sie nie rozwiaze. Doskonale rozumiem ze bedzeisz mial wiecej pracy przez tego posta, choc moze nie koniecznie moze zrobic zeby ten post byl pod nadzorem brutusa, bo on jest za nami i wtedy bedziesz mial caly czas, przeznaczony na pomoc innym, a nie na [...]

Spontan- ta wypowiedz byla nam niezmiernie potrzebna do roztrzygniecia tej sprawy(jak nie masz w tym interesu to sie nie udzielaj dobra?) Michail uwierz nam tak jest zawsze na poczatku pozniej ktos bedzie tam wpadal zapytac o rade zamiast zakladac nowy post jestem tego pewien.

"Juz jest jeden warunek jesli jeszcze raz sie cos takiego zdazy post leci a my do tego nie dopuscimy wiec tez nie bedziemy juz swirowac" Jakoś mnie nie przekonałeś. Szczególnie, gdy prześledzę Wasze wypowiedzi z ostatnich kilku dni... Znawcy bo co? Bo mają nałapane sogów? Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-07-05 14:58:22

Michail - masz race że będzie ciężko kontrolować taki post bo na pewno będzie parę stron dziennie ,ale tak jak już pisałem wcześniej że obecnie jest b. dużo tematów jednozdaniowych - banalnych!! Przecież to też zaniża poziom forum. A temat tego postu mógłby być taki, aby dawał jakiś kierunkowskaz, aby tam zadawać podstawowe pytania. Zmieniony [...]

Cześć... wg mnie możnaby założyć post taki luźny na pojedyńcze pytania których jest sporo na sfd... Codziennie śledze posty typu " Co mam jesc zeby być wielki, potrzebuje masy " a w tym poscie udzielane by były odpowiedzi na takie pytania na które juz wiekszosc zna odpowiedz .. Temat musiałby byc taki zeby przyciągał osoby które chca [...]

Zgadzam sie z MDRAGON_ coraz wiecej postów jest takich banalnych z pytaniami na które odpowiedzi sa np w Twoim Atlasie Ćwiczen Michail wiec taki post byłby jakims rozwiazaniem zeby było mniej takich postów bo jak sam wiesz jest ich dusyc duzo.... Poczekamy do wieczora i przystosujemy sie do Twojego rozwiązania... Pozdrawiam

Sądze, ze propozycja MDRAGONa jest dobra, tylko znając życie, ten post by sie zaraz przerodził w spamernie , a z działu trening nam sie zrobi drugi doping

[...] pewnie kilkunastu albo wiecej stron jakiejs rozmowy. Aczkolwiek nie wrzucam wszystkich do tej samej beczki , w której nie umieja sie sami przypilnować. I znowu ja nie jestem zadnym organizatorem itp. że jestem za znaczy ,że widziałe ten post jak powstał i pomyslałem , że spoko , jak temat będzie taki, że wiadomo o co chodzi to moze zostać.

nie wiem co jest ale mi robie. wpisz sobie w wyszukiwarce masa latem i znajdz tam post o tytule cykl kompromisow

WITAM Dobra moja wina wszystkie afery są spowodowane moją obecnością na forum cuż może jestem troche kontrowersyjny Gdyby nie mój post to nie było by tych afer i kłutni na forum... POZDRAWIAM MYŚLE ŻE SIĘ JESZCZE DOGADAMY (nie mam 15 lat ) EDIT: dla niewtajemniczonych byłem założycielem tego postu Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-07-06 [...]

Co to jest do*****a spam-post sobie zrobiliscie wyp*****lac z mojego posta P.S do gainerka albo 16-latkow Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-06 20:54:48

Chodzi o to, ze pierwszy post napisal Starbuck (moj nick to Starbucks). Ma taki sam avatar jak moj. Stara scammerska technika z boardow w Stanach. Nie wiem po co ten czlek maci. Chyba mu sie nudzi, bo innego wyjasnienia nie mam.

Slyszeliscie o takim "czyms" jak przystanek Woodstock? Zdarzaja sie tu takie jazdy typu "bede pil przez dwa dni i jadl tylko ryz, jak zapobiec spadkom?" edit: Dla niezorientowanych (niezorientowanej): To jest 14 post, na stronie jest 15 Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-07-07 12:53:35